Магний участвует в более чем 350 обменных процессах в организме. Дефицит магния может привести к нервозности, раздражительности, бессоннице, усталости, повышенному давлению и другим проблемам. Продукты, богатые магнием, включают семена, орехи, какао, водоросли и зеленые овощи. Некоторые факторы, такие как фитиновая кислота, алкоголь, кофе и стресс, могут привести к потере магния. Добавки магния, такие как цитрат и глицинат, могут помочь устранить дефицит магния.
Статья рассказывает о причинах трудностей с утренним подъемом и дает советы, как их преодолеть. Автор упоминает такие причины, как анемия, апноэ сна, неправильное питание и дефицит магния. Для каждой причины автор предлагает решение проблемы, например, сдать анализ на ферритин для выявления дефицита железа или принимать добавки с магнием.
Вебинар о том, как питание влияет на успеваемость школьников. Разберут здоровый рацион, как поднять иммунитет, витамины и микроэлементы. Длительность 1,5 часа. Цена 1500 тенге. Регистрация по ссылке.
Статья разбирает мифы о хлебе и его влиянии на здоровье. Автор объясняет, что причина не в хлебе, а в избытке углеводов в нашем питании. Также рассматриваются вопросы глютена и дрожжей в хлебе.
Статья напоминает о важности обращения к врачу при заболеваниях и не рекомендует самолечение. После прохождения курса лечения, автор советует обратиться к нутрициологу для подбора правильной схемы питания и нутрицевтической поддержки. В конце статьи автор призывает беречь свое здоровье и не бросаться в крайности.
Присоединяйтесь к онлайн-марафону 'Привычка быть стройной', чтобы изменить свои мышление и привычки. Марафон продлится 21 день, и включает в себя 21 задание. Начало марафона - 12 февраля. Стоимость участия - 6 500 тенге. Приводи подругу и получайте скидку 10%. Для регистрации напишите 'Хочу в марафон' в директ.
Акция 'ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС' предлагает полный анализ состава тела на южнокорейском анализаторе InBody, расшифровку результатов и рекомендации по улучшению качества состава тела, 3 месяца полного безлимитного доступа на все программы студии и повторный анализ состава тела InBody через 3 месяца. Акция проводится с 28 по 31 августа. Стоимость дневной карты - 29 000 тенге, универсальной - 39 000 тенге. Забронировать абонемент и записаться на анализ состава тела можно по телефонам.
27 августа в парке им. Кирова пройдет программа 'Йога на свежем воздухе' и Jam Party, включающая релакс на свежем воздухе, концертную программу, веселые конкурсы и танцевальный баттл. Победитель баттла получит абонемент от Candy Dance. Для участия в групповом занятии по йоге необходим коврик. Записаться на бесплатное пробное занятие можно по телефону. Candy Dance приглашает всех желающих открыть для себя мир здоровья, красоты и гармонии.
Candy Dance открывает новый спортивно-танцевальный сезон и запускает акцию COMEBAAAACK. Только с 18 по 22 августа ТРИ МЕСЯЦА занятий для детей и подростков по специальной цене 17 900 тенге. Ждём вас на наших детских программах: каратэ, танцы, олимпик. Записаться на бесплатное пробное занятие можно по тел. 8 (701)7536444, 8(778)2723864. #candydancekz #candydanceuralsk #танцыуральск #фитнесуральск #танцыифитнес #красотаиздоровье #karate #каратэуральск #dancemix #kidsdance #zumba #jazzfunk #vogue #ladydance #yoga #йогауральск #makebody #abs #abl #torso #функциональныйтренинг #pilates #пилатес #олимпик #танцевальнаяаэробика #stretch #stepaerobic #motivation #мотивация #ксовершенствусcandydance
BABY DANCE - это специально разработанная программа занятий для детей от 3 до 4 лет, которая поможет ребёнку расти здоровым, сильным, и при этом научиться азам гимнастики, аэробики, растяжки, хореографии. Программа состоит из трех основных частей: подготовительной, основной и заключительной. Занятия проводятся в удобное для родителей время. Записаться на бесплатное пробное занятие можно по тел. 8 (701)7536444.