Статья рассказывает о причинах трудностей с утренним подъемом и дает советы, как их преодолеть. Автор упоминает такие причины, как анемия, апноэ сна, неправильное питание и дефицит магния. Для каждой причины автор предлагает решение проблемы, например, сдать анализ на ферритин для выявления дефицита железа или принимать добавки с магнием.
# Питание
Вебинар о том, как питание влияет на успеваемость школьников. Разберут здоровый рацион, как поднять иммунитет, витамины и микроэлементы. Длительность 1,5 часа. Цена 1500 тенге. Регистрация по ссылке.
Статья разбирает мифы о хлебе и его влиянии на здоровье. Автор объясняет, что причина не в хлебе, а в избытке углеводов в нашем питании. Также рассматриваются вопросы глютена и дрожжей в хлебе.